Rentrée 2023-2024 : Reprise des cours le Lundi 11 Septembre.
Tous les Lundis de 12h15 à 13h15
CNRS – CLAS GLM – Campus Joseph Aiguier – Salle d’activités du CLAS – Bât A – rdc côté gauche
Connaissez-vous le DO IN ?
Proche du yoga indien et du gi gong chinois, le do in nous vient du Japon. Pratique simple et épurée, ces exercices de santé vous garderont en forme et plein de vitalité tout au long des saisons. Quel que soit votre âge et votre état de santé, le do in consiste en des exercices de santé simples : étirements, mobilisations articulaires, auto-massages sur les points d’acupuncture, Le do in fait appel au geste instinctif et spontané, il n’y a pas d’enchaînements à mémoriser.
- Dô : donne le sens d’une action naturelle pratiquée avec conscience ; il s’agit de conduire le Ki (énergie vitale) dans les méridiens.
- In : est l’étirement des muscles, des tendons et des os.
- An : exprime la notion de stabilité, de prendre soin, on pose ainsi la main sur le corps afin d’en réguler l’activité.
- Kyo : représente le pont entre deux espaces distincts ; il s’agit d’étirer les membres afin d’ouvrir les passages entre les os, les muscles et les tendons en utilisant ses mains.
