Article en cours de rédaction…….. pour tout renseignement concernant cette activité merci de contacter le secrétariat du Clas du Glm.
Sport et Bien-être
Do In Ankyo
Proche du Yoga Indien et du Gi Gong Chinois, le Do In nous vient du Japon. Les exercices de Do In permettent de retrouver calme et sérénité, souplesse et confort des articulations, respirer plus consciemment, rétablir une circulation harmonieuse du Ki (énergie vitale)… le Do In fait appel aux gestes instinctifs et spontanés, il n’y […]
Pilates
La méthode Pilates est destinée à développer le corps de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures, à tonifier les muscles vertébraux et abdominaux, à restituer la vitalité physique et à stimuler l’esprit. Tous les exercices (plus de 500) respectent les 8 points clés suivants : La respiration La concentration Le contrôle L’alignement La fluidité […]